SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bola mnie

  • Teraz nogi bola.. Niestety na ktoryms etapie przygotowan zatracilem rownowage pomiedzy wydolnoscia ustrojowa a wytrzymaloscia miesniowa - teraz serce chce mocniej i mocniej, a uklad miesniowy nie daje rady. Zauwazylem to juz na triathlonie w Sierakowie tydzien temu - na rowerze - mialem ogromny zapas wydolnosciowy, ale nogi nie mialy sily krecic, [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-07 11:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pociążowe zmagANIA

    Post
    Ladies SFD

    Pewnie masz rację eveline że zlozyly się dwie lub wiecej rzeczy. Mąż się ze mnie śmieje zebym w spiworze spała to nie będę się odkrywać. Tylko że zanim ja wyjdę z tego spiwora to Mały mi pół bloku obudzi :-) Środa 23.11 DT Miska Kasza jaglana,olej kokosowy, jabłko, figa suszona, ser owczy Ciecierzyca, mięso z królika, kasza gryczana niepalona, [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 19539 Data: 2016-11-23 20:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o różnorodności osób i przypadków. nie,nie mam zamiaru zajmowac sie oszolomami takze w drugim dziale. czasem przejrze post,czy dwa,ale chyba tylko po to,aby leb mnie rozbolal-zenada! (bo chyba mamy swiadomosc,ze w drugim dziale z wiedza pacjerntow wcale nie jest lepiej?) ludzi,ktorzy wiedza o co chodzi jest mniej,niz 1 (JEDEN) % !!!! na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 2009-02-06 17:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lady M - w sałatce jest sałata karbowana, nie pamiętam jej właściwej nazwy, ogórek kiszony, cebulka czerwona i feta, a do tego sos zrobiony z jogurtu z przyprawami do sosu z Winiary (sos czosnkowo-ziołowy). Lubię wyraziste smaki więc bardzo mi smakują sałatki z fetą i ogórkiem kiszonym. Jak robię z ogórkiem zielonym i np. z pomidorem, to jest ona [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-14 06:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uff, mam nadzieję, że na razie badanie cukrów wystarczy, bo mnie już paluchy bolą ze jak? %-) mnie po 20 latach jeszcze nie bola, ale jakby naprawde dolegalo to mozna jeszcze nakluwac platek ucha :-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2014-07-03 01:46:01

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-03 01:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cytat: W ciągu trzech dni ultramana zawodnicy pokonują 10 km wpław i 420 km na rowerze i podwójny maraton. Adam Sułowski w liście do organizatorów napisał, że nie ma tak dużego doświadczenia jak inni, ale jeśli go zaproszą do Walii, to "skopie parę tyłków", bo ma zajawkę na triathlon, nigdy się nie poddaje i jest weganinem. "You are welcome" - [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 09:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik + pytania nowego crossfit maniaka

    Post
    Strength & Endurance

    [...] nie mogę odnaleźć na forum tematu z którego wziąłem te wzory do obliczenia.... @Badr Właśnie tak robiłem, aż do wczoraj jak obejrzałem kolejny filmik i zauważyłem, że przy przysiadzie kolana mają tworzyć kąt prosty... Dziwne tylko, że wtedy mnie nie bolały a po poprawnie wykonanym bolą ;) Zmieniony przez - smougie w dniu 2012-05-29 20:31:34

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8183 Data: 2012-05-29 20:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Micha Popierdzieliło mi się coś dziś z godzinami pracy i zamiast posiłku o 17 - a byłam już cholernie głodna - musiałam się ratować owocami. Przez to wygląda wszystko tak, a nie inaczej. Ale nie ma co marudzić, tragedii nie ma. Dziś nie ma treningu. Za to mam bardzo zmęczone nogi po ostatnim, boli mnie dupa i plecy ,no i łydki - bolą nawet jak [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-03 20:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIEDZIELA 12.01.2014 1. DNT Straszne zakwasy na czwórkach , ogólnie trening piątkowy i sobotni dały znać o sobie. 2. Miska Najpierw liczyłam, ale potem z braku apetytu i niechęci do wszelakich form białka odpuściłam. Było czysto, tylko pewnie węgli nieco więcej, a mniej białka. Za to wody dużo. Mam na telefonie aplikację co mi przypomina o piciu [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-13 21:44:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję za dobre słowo!! Miss - %-) Night - wszystko zanotowałam w głowie! :-)) NOWY PLAN Tydzień 1, dzień 2, Trening B No to tak %-) moje dwójki dziś mnie szczerze nienawidzą ^^ - chyba apogeum przede mną jeszcze. Trening B I. Hip thrust 8/8/8/8/8/12-20 70kg/70kg/80kg/80kg/90kg/70kgx16 - tu będę się zapewne bujać z ciężarem, bo muszę czuć [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-07 15:32:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co robic gdy HST nie dziala?

    Post
    Trening w domu

    [...] ze jak nie robie przysiadow to jakos nie odczuwam treningow. Ogolnie eksperymentuje caly czas. Dipsy poprostu uwielbiam. Fajnie klata mi sie pompuje od nich i tricepsy bola. Drazek mniej ale w starych ksiazkach o kulturystyce czesto pisali, ze kiedys niektorzy tylko tym cwiczeniam rozwijali olbrzymie plecy. Do tego dochodzi MC i mysle ze [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 15111 Data: 2008-05-03 13:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 10x55kg, 8x60kg, 8x 65kg koniec już na raty 12x55kg, 10x55kg, 8x60kg - argh, chciałam założyć 50kg do pierwszej serii, ale coś mi się krzywo wetknęło. Ależ mnie tyłek potem bolał po bokach 15x45 kg, 14x50 kg, 12x55kg - znowu koniec ciężko Rozciąganie Może będzie jakieś aero wieczorem, chociaż tyły i nogi mocno czuję. Miska się jeszcze układa. [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 13:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17.01.2015 DT Rower 14 km TRENING Ech, najpierw nie mogłam znaleźć rękawiczek (ostatecznie porwałam rowerowe), a potem się zorientowałam dopiero w szatni , że zostawiłam w domu telefon z rozpiską treningu. Chwila paniki i nawet przez chwilę myślałam, czy po niego nie wrócić, ale stwierdziłam, ze kolejność ćwiczeń przecież pamiętam, a obciążenia [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-17 15:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 23.01.2015 DT Ech, żołądek się nie dał zignorować i pobolewa dalej :/ Chociaż jakby mniej. Na trening wprawdzie poszłam i żadną katastrofą się to nie skończyło, ale czułam się nieco dziwnie. W związku z tym odpuszczam na resztę dnia liczenie miski, będę się jakimiś lekkostrawnymi rzeczami w ilościach niedużych podtrzymywać przy życiu. Weekend [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-23 16:32:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale sie dzieje, lapki bola, nogi bola boje sie co bedzie jutro Podciaganie - fajnie ze dobrze i chce do przodu Zobacze to wioslowanie w srode przyszla Co do bicepsu ze sztanga to nie podnosze az tak wysoko, ale fakt wyzej niz napisales, bede sie pilnowac. No to dobra dopadne ten modlitewnik nastepnym razem, zobaczymy. Rano byl luz, teraz [...]

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-22 18:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dupa mnie boli, uda mnie bolą, plecy mnie bolą, klata mnie... no dobra ona już nie boli, barki mnie bolą... dzisiaj jak leżałam na łożku chcialam wstac to nie moglam i musialam jakos podpelznac do brzegu zrzucic nogi i jakos kombinowac.. %-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-16 06:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 06.09.2018r. DT- Tydzień 4 Trening C 1. Podciąganie na drążku nachwyt max/max/max/max 4/3/-/- 4/4/4/3 5/4/3/3 4/4/3/3 odpuściłam, mam takie odciski na dłoniach, że bardzo bolą @-) no trudno... 2. Wyciskanie sztangi leżąc 9/7/5/5/5/7+/9+ 9x25kg/ 7x30kg/ 5x35kg/ 5x40kg/ 4x42,5kg/ 12x30kg/ 20x25kg 9x25kg/ 7x30kg/ 5x35kg/ 5x40kg/ 4x42,5kg/ [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-07 07:32:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 06.09.2018r. DT- Tydzień 4 Trening C 1. Podciąganie na drążku nachwyt max/max/max/max 4/3/-/- 4/4/4/3 5/4/3/3 4/4/3/3 odpuściłam, mam takie odciski na dłoniach, że bardzo bolą @-) no trudno... Ok - lepiej tak niż sobie je pozrywać i cierpieć dodatkowo. 2. Wyciskanie sztangi leżąc 9/7/5/5/5/7+/9+ 9x25kg/ 7x30kg/ 5x35kg/ 5x40kg/ 4x42,5kg/ [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-07 08:50:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Miss - skakałam w niedzielę... dzisiaj środa i dalej mnie łydki bolą %-) chyba 25min. na początek to było zdecydowanie za dużo ;-) ale jak to u mnie bywa - albo hardcore, albo wcale %-) niestety aktywność została ograniczona do chodzenia aktualnie, nie mam czasu już na rower, ale jest nadzieja, że jak łydki przestaną boleć to będzie skakane :-D [...]

    Odpowiedzi: 5825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-10 06:37:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] (złapane tak samo jak ostatnio ale szersze kroki) złota+zielona (ciaśniej złapane niż poprzednio) złota+zielona + brzuch i skośne 1a. Całkiem ok jak na tak obolałe tyły. 1b. Średnio... pierwsza seria jeszcze ok, weszło w plecy, druga szarpanie – nie mogłam się skupić, trzecia spięłam tyłek i już lepiej niż druga ale ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 20:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)